Lauman liikuntaviikko

Koirien liikuntamäärät puhuttavat. Se mikä toiselle on paljon on toiselle tuskin ollenkaan. Joskus joku kysyi että paljonkos me liikumme laumani kanssa, ja vastasin että liikuntamäärä vaihtelee paljon viikoittain ja on riippuvainen töistäni koska teen vuorotyötä. Yleensä liikumme mielestäni keskiverrosti, ja voisimme liikkua kyllä enemmänkin jos vain vuorokaudessa olisi enemmän tunteja.

Ideana oli yksinkertaisesti ottaa selvää, paljonko liikumme viikossa. Liikuntaviikon toteuttamisajankohta oli erittäin epäsuotuisa koska laumanjohdolla oli töiden ja menojen osalta rankka ja kiireinen viikko. Vaan asiaa kun nyt ajattelee, niin tiedänpähän kuinka huonosti koirat saavat liikuntaa kun viikko on kiireinen. Maanantaina kerkesin vain pyörähtää nopeasti kotona töiden jälkeen ja palasin vasta iltamyöhään takaisin kämpille. Tiistaina taas olin töissä 13 tuntia, joten voitte kuvitella ettei koirille paljoa aikaa jäänyt alkuviikosta. Onneksi sentään sain koirayst... orjani lenkittämään koirat pitkän työvuoroni ajaksi. Viikon ainoa vapaapäivä oli torstai joka oli siksi buukattu täyteen kaikkea mahdollista mitä ei työpäivänä kerkeä tai jaksa tehdä. Ja torstai kun normaalisti on harrastuspäivämme, oli agilityyn meneminen kesärenkailla talvikelissä tällä viikolla mahdoton ajatus. Piti vielä samana iltana päntätä tentteihin, kun niistä ei pääse eroon vielä työelämässäkään. Ja aivan, minulla oli postausviikolla kahden sijaan kolme koiraa suojattina ja olen vielä toipumassa eurooppaflunssasta.

Teen vielä joskus toiste vertailuviikon kevyemmältä ja hiukan normaalimmalta viikoltamme jossa voin verrata liikkumistamme tähän epätavallisen kiireiseen viikkoon. Minulla on tavoite että liikkuisin päivittäin likkojen kanssa ulkona vähintään tunnin, joten tavoite jäi tällä viikolla täyttämättä. Totuus on että vaikka oma elämä olisi kuinka kiireistä, on koirat pakko hoitaa. Ja kyllähän se koirien hoito on vähän sellanen henkireikä, että ei noita ilman jaksaisi. Elämä ois vaan sitä että kävisin istumassa tietsikalla ja nukkumassa töiden välissä. Omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta täytyy huolehtia jotta voi huolehtia töissä muiden hyvinvoinnista. Siispä teen toisinaan poikkeuksen ja valitsen sarjojen katselun läppäriltä pitkän lenkin sijaan ihan hyvällä omallatunnolla. Vaan yhtä lailla toisinaan pitkä hikilenkki tuo hyvää mieltä ja virkistää.

Vaan jokohan alettais tarkastelemaan kuinka paljon tai vähän se pieni paimenlauma todella liikkui kuluneella viikolla.

Viikonpäivä	Liikuntamuoto	Alusta	Nopeus 1-3	Ulkoilu yhteensä
Ma	Remmilenkki	Asvaltti, pururata	1	10+15+15=40min
Ti	Remmilenkki	Hiekkatie, pururata	2	10+15+10=35min
Ke	Metsälenkki	Pelto, metsä, hiekkatie	2	50+10=60min
To	Juoksulenkki	Asvaltti	3	3+3+15=21min
Pe	Remmilenkki	Asvaltti, hiekkatie	2	30+20=50min
La	Nenälenkki	Asvaltti, hiekkatie	1	5+40=45min
Su	Koirapuistoilu	Metsä	3	30+15+55+10=110min

Paimenlauma haastaa muutkin koirabloggaajat mittaamaan todelliset liikuntamäärät laumansa kanssa! Eniten yhden viikon aikana liikkunut koirakko saa mainetta ja kunniaa eli maininnan blogissamme. Linkitä laumasi liikuntapostaus tämän postauksen alle. Eikä mitään hätää jos ei heti ensi viikolla kykene, mutta jos tässä kevään mittaan vaikka ilmestyisi vastauksia haasteeseen. Nyt kaikki liikkumaan, kun kelitkin ovat mitä mainioimmat!