26.4.2015

Lauman liikuntaviikko

Koirien liikuntamäärät puhuttavat. Se mikä toiselle on paljon on toiselle tuskin ollenkaan. Joskus joku kysyi että paljonkos me liikumme laumani kanssa, ja vastasin että liikuntamäärä vaihtelee paljon viikoittain ja on riippuvainen töistäni koska teen vuorotyötä. Yleensä liikumme mielestäni keskiverrosti, ja voisimme liikkua kyllä enemmänkin jos vain vuorokaudessa olisi enemmän tunteja.
Ideana oli yksinkertaisesti ottaa selvää, paljonko liikumme viikossa. Liikuntaviikon toteuttamisajankohta oli erittäin epäsuotuisa koska laumanjohdolla oli töiden ja menojen osalta rankka ja kiireinen viikko. Vaan asiaa kun nyt ajattelee, niin tiedänpähän kuinka huonosti koirat saavat liikuntaa kun viikko on kiireinen. Maanantaina kerkesin vain pyörähtää nopeasti kotona töiden jälkeen ja palasin vasta iltamyöhään takaisin kämpille. Tiistaina taas olin töissä 13 tuntia, joten voitte kuvitella ettei koirille paljoa aikaa jäänyt alkuviikosta. Onneksi sentään sain koirayst... orjani lenkittämään koirat pitkän työvuoroni ajaksi. Viikon ainoa vapaapäivä oli torstai joka oli siksi buukattu täyteen kaikkea mahdollista mitä ei työpäivänä kerkeä tai jaksa tehdä. Ja torstai kun normaalisti on harrastuspäivämme, oli agilityyn meneminen kesärenkailla talvikelissä tällä viikolla mahdoton ajatus. Piti vielä samana iltana päntätä tentteihin, kun niistä ei pääse eroon vielä työelämässäkään. Ja aivan, minulla oli postausviikolla kahden sijaan kolme koiraa suojattina ja olen vielä toipumassa eurooppaflunssasta.

Teen vielä joskus toiste vertailuviikon kevyemmältä ja hiukan normaalimmalta viikoltamme jossa voin verrata liikkumistamme tähän epätavallisen kiireiseen viikkoon. Minulla on tavoite että liikkuisin päivittäin likkojen kanssa ulkona vähintään tunnin, joten tavoite jäi tällä viikolla täyttämättä. Totuus on että vaikka oma elämä olisi kuinka kiireistä, on koirat pakko hoitaa. Ja kyllähän se koirien hoito on vähän sellanen henkireikä, että ei noita ilman jaksaisi. Elämä ois vaan sitä että kävisin istumassa tietsikalla ja nukkumassa töiden välissä. Omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta täytyy huolehtia jotta voi huolehtia töissä muiden hyvinvoinnista. Siispä teen toisinaan poikkeuksen ja valitsen sarjojen katselun läppäriltä pitkän lenkin sijaan ihan hyvällä omallatunnolla. Vaan yhtä lailla toisinaan pitkä hikilenkki tuo hyvää mieltä ja virkistää.

Vaan jokohan alettais tarkastelemaan kuinka paljon tai vähän se pieni paimenlauma todella liikkui kuluneella viikolla.

Viikonpäivä Liikuntamuoto Alusta Nopeus 1-3 Ulkoilu yhteensä
Ma Remmilenkki  Asvaltti, pururata 1 10+15+15=40min
Ti Remmilenkki  Hiekkatie, pururata 2 10+15+10=35min
Ke Metsälenkki  Pelto, metsä, hiekkatie 2 50+10=60min
To Juoksulenkki  Asvaltti 3 3+3+15=21min
Pe Remmilenkki  Asvaltti, hiekkatie 2 30+20=50min
La Nenälenkki  Asvaltti, hiekkatie 1 5+40=45min
Su Koirapuistoilu  Metsä 3 30+15+55+10=110min

Paimenlauma haastaa muutkin koirabloggaajat mittaamaan todelliset liikuntamäärät laumansa kanssa! Eniten yhden viikon aikana liikkunut koirakko saa mainetta ja kunniaa eli maininnan blogissamme. Linkitä laumasi liikuntapostaus tämän postauksen alle. Eikä mitään hätää jos ei heti ensi viikolla kykene, mutta jos tässä kevään mittaan vaikka ilmestyisi vastauksia haasteeseen. Nyt kaikki liikkumaan, kun kelitkin ovat mitä mainioimmat!

41 kommenttia:

  1. Haaste otettu vastaan!

    VastaaPoista
  2. Anonyymi26.4.15

    asFaltti ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kumpikin kirjoitusasu on oikein.

      Poista
  3. Me otetaan haaste vastaan ensi viikon jälkeen. Kisaviikolla yritän minimoida muutamaa päivää ennen kisoja koiran kanssa tekemisen. Ne ovat niin sanottuja tylsiä päiviä. Ulkoilua ja syömistä, kaikenlainen aktivointi jää vähemmälle. :)
    Hyvää kevättä!
    www.salmiakkitassu.blogspot.fi

    VastaaPoista
  4. Me otetaan haaste myös vastaan! :)

    VastaaPoista
  5. Kuulostaapa kivalta, haaste otettu vastaan! :)

    VastaaPoista
  6. Hauska idea, itsekin voisin tän tehdä mutta ensiviikolla en kehtaa :D Sattuu olemaan muuttoviikko ja näyttötyö vireillä koulussa joten sielä tulee oltua myös sen melkein 13h kun koulumatkatkin on 1,5h suuntaansa. Tällasia viikkoja ei kuitenkaan onneksi aina oo, jos ei ois tota muuttoa niin voisi tehdäkin! Mutta ehdottomasti muuton jälkeen tulee postauslistalle 8)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tsemppiä kiireiseen viikkoon! Toteuta ihmeessä postaus sitten kun siltä tuntuu, ois niin jännä lueskella muiden liikkumisia koiriensa kanssa :)

      Poista
  7. Siis liikuitteko te vaan 20min torstaina? Haaste otettu vastaan!

    VastaaPoista
  8. Äh, katoimpas epätarkasti, se olikin juoksulenkki!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiireisenä päivänä on oltava tehokas eli saatava koirat virrattomaks mahd nopeasti ;D Tosin, enemmän se vissiin nenälenkki kuluttaa kuin juokseminen, koirasta toki riippuen. Kiksu tykkäis nuuhkia lenkeillä ihan koko ajan (miten niin äitiisä tullut!), Cara taas etenee paremmin eikä sille nenänkäyttö ole aivan niin himotärkeetä ku Kiksulle.

      Poista
  9. Voisin ehkä tehdä, mutta omistan vaan yhden koiran. Toukokuussa on tokat kisat Neidillä niin sillä viikolla en voikkaan kauheesti blogia kirjottaa ku vasta sunnuntaina ku kisat lauantaina.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Onnistuu varmasti yhdelläkin koiralla. :) Kirjoita toki siihen ajankohtaan ku itestä tuntuu parhaalta. :)

      Poista
  10. Haaste otettu vastaan! Ja onkos tuossa vain esim. päivälenkit vai kaikki liikunta yhteensä?

    VastaaPoista
  11. Kappas, olin melkein samalla idealla listaillut viime viikon tekemisiämme. Tuossa ei kyllä ole pelkkiä pissatuslenkkejä. Hieman koirien liikuttamista tällä hetkellä vaikeuttaa kolme erilaiset tarpeet omaavaa tapausta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niimpäs näkyy, oot avannu kivasti teidän viikkoa tekstimuodossa - kun minulla viikkotekemiset löytyy taulukosta. Itse sain idiksen listata liikkumisiamme kun huomasin kyttääväni meidän lenkkejä joka päivä kellosta. Oli helpompi listata ajat ylös blogiin niin nyt ei ehke tarvii vahdata niin fanaattisena kelloa joka päivä kun tietää suunnilleen paljonko liikumme verrokkiviikkona... :D

      Poista
  12. Vois kyllä tehdä tämän, tosin yhdellä koiralla, mutta ketä se haittaa eli haaste otettu vastaan :) Linkkiä tulee sitten myöhemmin, kun sen tekstin saa tehtyä.

    VastaaPoista
  13. Otetaan haaste vastaan! :

    VastaaPoista
  14. Meiltä löytyy vastaava postaus, tosin huhtikuun alusta :)
    http://dirtydoni.blogspot.fi/2015/04/liikuntapaivakirja.html

    VastaaPoista
  15. Mekin otetaan haaste vastaan! Vielä, kun muistais linkittää postauksen tänne viikon jälkeen :D

    VastaaPoista
  16. Me ollaan keretty listaamaan jo viikon liikkumiset viime kuussa :D Postaus.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ja minä ku luulin että keksin taas jotaki niin uniikkia aihetta postata... xD Oivoi. No, ainaki keksin ite tämän aiheen enkä kopsannu muilta.

      Poista
  17. Me ainakin otetaan haaste vastaan! On pitänyt monta kertaa kerätä samanlainen, mutta aina alottaa hyvällä vauhdilla ja sitten se unohtuu :D sama ruokapäiväkirjan kanssa..

    VastaaPoista
  18. Haaste otettu tälläkin suunnalla vastaan. Kiva idea! (:

    VastaaPoista
  19. http://kcanela.blogspot.fi/2015/05/liikuntaviikko.html

    Nyt on viikko täynnä ja tuossapa postaus :)

    VastaaPoista
  20. http://cindyjafanny.blogspot.fi/2015/05/liikuntaviikko.html
    Tässä postaus meidän liikuntaviikosta! :-)

    VastaaPoista
  21. Mäkin otan haasteen vastaan, hyvä kun osuin just maanantaina lukemaan niin voi saman tien aloittaa!

    VastaaPoista
  22. Meidän postaus liikuntaviikosta löytyy tuolta -> http://riemuidiootteja.blogspot.fi/2015/05/liikuntapaivakirja.html

    VastaaPoista
  23. Meidän liikuntaviikon haaste löytyy osoitteesta:

    http://sheltt.blogspot.fi/2015/05/paljonki-me-liikutaan.html :-)

    VastaaPoista
  24. http://kleinspitztaika.blogspot.fi/2015/05/naalien-viikkoliikunnat.html
    Katos, muistin!

    VastaaPoista
  25. Haaste suoritettu.
    http://silkkiturkit.blogspot.fi/2015/05/liikuntapaivakirja.html

    VastaaPoista
  26. Ehditäänkö vielä mukaan? Jos ens viikolle otettas haaste vastaan ;)
    Laskenko jokaisen koiran aluks erikseen ja sitte lasken kaikki yhteen? Lasketaanko agitreenejä? :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toki te ehditte! Minua ei haittaa vaikka joku ottaisi tähän osaa puolen vuoden kuluttua :D Tee ihan miten tuntuu helpoimmalta. Jos koirillasi on hyvinkin erilaiset liikunnat, niin ehkä niiden kirjaaminen sitten olisi helpointa erikseen. Agitreenit lasketaan ehdottomasti!

      Poista
    2. http://wwwkarvakorvat.blogspot.fi/2015/05/liikuntaviikko-kaupunki-ja.html
      Nonni, siinä se ois! :P

      Poista
  27. Tässä meidän liikuntaviikko:

    http://kaaponkujalla.blogspot.fi/2015/05/porrin-liikuntaviikko.html

    VastaaPoista
  28. Oikein hauska idea!

    Meidän liikuntaviikko:
    http://kippurassa.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  29. Valmis! Tässä meidän liikuntaviikko
    http://tryffeliini.blogspot.fi/2015/05/liikuntapaivakirja.html

    VastaaPoista
  30. http://nokkaelainelamaa.blogspot.fi/2015/05/liikuntapaivakirja-1.html Meki! :)

    VastaaPoista
  31. Meidän liikuntaviikko: http://mionablogi.blogspot.fi/2015/05/liikunnallinen-viikko.html
    Merkattiin vain remmiliikunta, mutta siinä jo jotain analysoitavaa :)

    VastaaPoista
  32. http://patjenes.blogspot.fi/2015/09/liikkumista-meidan-tyyliin.html

    VastaaPoista
  33. http://torekelpi.blogspot.fi/2015/09/liikuntaviikko.html

    Mekin saatiin tää vihdoin tehtyä :D

    VastaaPoista

Viestisi kulkeutuu laumanjohdon arvioitavaksi ennen julkaisua.